エクスレッグスリマー 効果的な使い方

履くだけで美脚に変身?【効果的な使い方は?】

エクスレッグスリマー 効果的な使い方

 

エクスレッグスリマーは14日間履いて寝るだけで脚が細くなる、加圧式脂肪燃焼ストッキングです。

 

履いて寝るだけで良いという手軽さから愛用者が続出しており、21,000人を突破した大人気の商品です!

 

そんなエクスレッグスリマーに、効果的な使い方がある事は知っていますか?

 

効果的な使い方って、ただ履いて寝るだけじゃないの・・・?と思いますよね。

 

プラスワンで理想の美脚により近付ける、エクスレッグスリマーの効果的な使い方をご紹介していきます。

 

エクスレッグスリマーの効果的な使い方って?

 

履いて寝るだけのエクスレッグスリマーですが、効果的な使い方とはどんな使い方でしょうか?

 

まずは、履くだけで脚が細くなるメカニズムに注目です!

 

脚が細くなる理由が分かれば、効果的な使い方も分かるはず!

 

履くだけで脚が細くなるのは何故?

 

脚に対しての悩みは女性にとって永遠テーマ・・・でも履くだけで脚が細くなるなんて、夢のような話ですよね。

 

そんな夢のような話が、エクスレッグスリマーなら現実になるんです!

 

エクスレッグスリマーは履いた時に脚のツボを刺激してくれますが、その数はなんと20箇所!

 

更に太もも・膝裏・ふくらはぎ・脚首・脚の甲が、しっかり計算されて加圧される構造になっています。

 

エクスレッグスリマーの開発には3年の研究時間と1億円以上が費やされているので、納得の結果ですよね。

 

分析された加圧構造によりエクスレッグスリマーを履く事で脂肪燃焼され、リンパが刺激されるので老廃物をスムーズに排出し、血行が良くなるのでむくみやセルライトにも効果が期待できるんです!

 

加圧されるとどうして痩せるの?

 

今話題の「加圧トレーニング」をご存知ですか?

 

専用のベルトで血流を制限しながら筋トレなどを行う事で、短期間で効果が得られると大注目されているトレーニング方法です。

 

同じ筋トレのメニューでも加圧しながら行う方が、筋肉に高負荷がかかるので脂肪を燃焼し易くなるんです。

 

その加圧トレーニングの原理がエクスレッグスリマーにも応用されているので、履くだけで脚の脂肪が燃焼されて14日間という短期間で細くなるというメカニズムです。

 

では、効果的な使い方とはどんな使い方なのか、早速見てみましょう!

 

エクスレッグスリマーの効果的な使い方はコレ!

 

エクスレッグスリマーは履くだけで脚が細くなるという効果を充分得られますが、より理想の美脚に近付けるように効果的な使い方があるんです!

 

それは、エクスレッグスリマーを履きながら合わせてすると良い事です!

 

有酸素運動でより効果的に美脚になる!

 

最近よく聞く「有酸素運動」を知っていますか?

 

体内に酸素を多く取り入れ、その取り入れた酸素で体内の脂肪を燃焼させる事を目的とした運動です。原則「負荷が少ない」・「動きがハードではない」・「持続性がある」運動を指しています。

 

例としては、ジョギング・水泳・ウォーキング・エアロビクスなどがあります。

 

この有酸素運動は、実は加圧されている状態で行うとより効果を発揮して脂肪燃焼の効率が上がるんです!

 

つまり、加圧してくれるエクスレッグスリマーを履きながら有酸素運動を行うと、脚は細くなり易い状態になると言うわけです。

 

自宅でも出来る有酸素運動はあるの?

 

エクスレッグスリマーは履いて寝るだけの手軽さが、人気の1つでもありますよね。

 

なので、自宅で出来る有酸素運動も寝る前に簡単にできる運動の方が続けられそうです。

 

例えば、お風呂上がりで身体が温まり柔軟性がある状態で、ヨガ・ラジオ体操・スクワットなどを行うのがオススメです。

 

ここで注意して欲しい事は汗をかく程ハードに行うのではなく、ゆっくりとお腹から深い呼吸をしながら筋肉に負荷をかけずに行うという事です。

 

有酸素運動を合わせて行う事で、エクスレッグスリマーの効果はより引き出されるので試してみたいですね。

 

エクスレッグスリマーの効果的な使い方は合わせ技の事でした!

 

エクスレッグスリマーの効果的な使い方をご紹介しましたが、参考になりましたか?

 

加圧トレーニングと同じ原理のエクスレッグスリマーを履きながら、自宅でゆっくり出来る有酸素運動を合わせてする事で、エクスレッグスリマーは効果をより発揮するという事が分かりましたよね。

 

しかし、エクスレッグスリマーと有酸素運動をしているからと言って、食事量が増えては意味がないので気を付けて下さいね。

 

エクスレッグスリマーの効果的な使い方を極めて、理想の美脚に変身しましょう!

 

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